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Wer bin ich? Bin ich liebenswert? Kann ich das?

Deine Antworten auf diese drei Fragen zeigen Dir, wie selbstbewusst Du bist. Willst Du Dein Selbstbewusstsein stärken, solltest Du Dich auf allen drei Ebenen weiterentwickeln.

Nur dann veränderst Du Dich dauerhaft.

Dein Selbstbild

Wer bin ich? Diese Frage scheint auf den ersten Blick sehr simpel zu sein.

Rahmendaten wie Alter, Beruf, Hobbies und Interessen kannst Du mit Sicherheit gut beantworten. Aber gehst Du im Beruf und bei Deinem Hobby auch tatsächlich Deiner wahren Leidenschaft nach? Oder hat sich alles irgendwie entwickelt?

Noch anspruchsvoller wird es mit der Frage nach Deinen wichtigsten Werten und Bedürfnissen. Hast Du Dich intensiv damit beschäftigt, woran Du glaubst? Lebst Du in allen Lebensbereichen nach Deinen Werten?

Sehr schwierig ist für viele auch die Frage nach den innigsten Träumen. Sie wollen sich nicht mit ihren Träumen beschäftigen. Die Kluft zwischen Traum und Realität könnte zu groß sein. Top Glaubenssätze für Dein Selbstbild lauten:

Ich kenne mich.

Ich weiß, was und wer ich bin

Ich bin dankbar für mein Leben.

Ich weiß, was ich will.

Ich verstehe mich selbst.

Ich weiß, welche Entscheidungen ich treffe.

Ich weiß, warum ich diese Entscheidungen treffe.

Deine Selbstachtung

Ebenso wichtig für ein gutes Selbstbewusstsein ist das Selbstwertgefühl. Hältst Du Dich für liebenswert? Denkst Du: „Natürlich lieben mich andere Menschen. Denn ich bin liebenswert.„

Liebst Du Dich? Kannst Du das auch offen aussprechen – vor dem Spiegel oder vor anderen? Dich selbst lieben heißt: Du kannst Dir Schwächen verzeihen. Du gestehst Dir zu, traurig, enttäuscht oder verletzt zu sein. Du respektierst Dich und Deine Entscheidungen. Ganz selbstverständlich denkst und fühlst Du:

Ich verdiene ein schönes und glückliches Leben.

Vielen Menschen fällt es nicht leicht, diese Sätze laut auszusprechen. Warum eigentlich?

Ganz einfach: Die Gesellschaft bringt uns bei, bescheiden zu sein.

Egoisten sind verpönt. Zu Recht. Aber es ist nicht egoistisch, sich selbst zu lieben und für sich selbst zu sorgen. Im Gegenteil: Du schaffst damit die Voraussetzung, andere zu lieben. Egoistisch bist Du, wenn Du nur Dich selbst lieben kannst und Dich ausschließlich um Dich selbst kümmerst.

Selbstvertrauen

Selbstvertrauen ist die dritte Komponente eines guten Selbstbewusstseins. Es geht einher mit dem Gefühl von: „Ich kann das!“

Wenn Du ein gutes Selbstvertrauen hast, vertraust Du Deinen Fähigkeiten. Du fühlst Dich den Herausforderungen Deines Lebens gewachsen.

Viele Menschen hängen einer irrsinnigen Vorstellung an. Sie hoffen, dass sie eines Tages ohne Probleme leben. Ihre Probleme sollen sich in Luft auflösen, damit sie einfach nur glücklich sein können. Diese Idee vom Leben ist verdammt hinderlich.

Denn Probleme wird es immer geben. Alles andere wäre auch langweilig. Wichtig ist, wie Du mit Deinen Problemen umgehst:

Betrachtest Du Probleme als normalen Teil Deines Lebens?

Distanzierst Du Dich emotional von ihnen?

Gehst Du sie an?

Wenn Du diese Fragen bejahen kannst, ist es gut um Dein Selbstvertrauen bestellt.

Selbstbewusstsein bedeutet: Du machst Dir bewusst, dass Du etwas kannst. Dass Du liebenswert bist. Dass Du weißt, wer Du bist.

In welchem der drei Bereiche fühlst Du Dich stark?